El ciclismo bajo techo, por su naturaleza, debe realizarse bajo la premisa de que es una actividad 100 % aeróbica. No es una actividad en la que la finalidad sea coreográfica como en muchas de las modalidades aeróbicas, tampoco es una actividad de espectáculo como en el circo y mucho menos es una modalidad de la gimnasia.

Muchos instructores de ciclismo bajo techo en sus diferentes conceptos (spinning, keiser, reebok etc.) adaptan a sus programas “innovaciones” que en la mayoría de las veces ni siquiera son parte de los programas de certificación y solo logran desacreditar esta modalidad. Estas supuestas innovaciones son un reflejo de su desesperación por hacer atractivas sus clases o bien, no saben trabajar métodos para el desarrollo de capacidades especificas que se trabajan en el ciclismo. Estas capacidades van a ayudar a nuestros alumnos a mejorar su condición física a diferencia de los ejercicios de circo que enseñan muchos de estos mal informados instructores, los beneficios del trabajo serio y responsable tienen que ver con la mejora del sistema cardio respiratorio, con el desarrollo de la resistencia, la fuerza, incluso la flexibilidad (ejercicios de calentamiento y enfriamiento).

Recordemos que el trabajo principal va a ser el del corazón por medio de métodos de entrenamiento bien estructurados y no los que se inventan o improvisan por gente inexperta y que resultan una charlatanería ya que pretenden vender a la gente la idea de que existe trabajo especifico para las “chaparreras”, para las “llantitas”, para crecer las “pompas” para bajar las caderas o para ciertos músculos. Hacer bicicleta es una actividad muy técnica y por lo tanto si no queremos lastimar a alguien o lastimarnos debemos tener mucho cuidado en la ejecución del ciclismo en su aspecto técnico y no deformarlo con cosas raras ya que un movimiento inconveniente puede incluso, retirarnos de por vida de una actividad física.

La grasa de las chaparreras y de las llantitas solo se quita con trabajo aeróbico y no con hiper-flexionar los segmentos corporales o sobre-esforzar las articulaciones, el trabajo muscular especifico, solo se debe de hacer en otro escenario como en un gimnasio con pesas y no tratar de justificar nuestra ignorancia diciendo que estos ejercicios son recomendados por algún especialista por que una persona que en realidad sabe no diría estas aberraciones.