Su mejor alternativa es una bicicleta de ciudad o híbrida y no permita a los empleados del almacén de bicicletas decir algo diferente. En el medio entre una bicicleta de montaña y una de carretera, una bicicleta de ciudad está diseñada para ser usada allí. Como sus nombres lo indican, las otras bicicletas están adaptadas para rutas de tierra en las montañas o para carreteras abiertas, pero lamentablemente se quedan cortas cuando se les exige llevar a cabo las actividades de cada día.

Asegúrese de obtener un asiento confortable y busque manubrios que le permitan conservar una posición erguida (usted debe inclinarse levemente hacia delante, pero no tanto que no pueda soltar las barras sin caerse). Los guardabarros, un soporte y una canasta lo estimularán a usar la bicicleta tanto para los quehaceres como para el ejercicio.

Puede obtener una idea aproximada de si una bicicleta se adapta a usted, montándose sobre el marco y asegurándose de que su entrepierna supere la barra superior por unos centímetros. Ajuste la altura del asiento de modo que la rodilla se flexione levemente cuando el pedal esté en el punto más bajo. Si las caderas se balancean de lado a lado al pedalear está muy alta. El vendedor debe ser de mucha ayuda al orientarlo hacia la bicicleta adecuada y armarla para que se ajuste a usted; de lo contrario, vaya a otro lugar.

Las punteras o clips, rejillas metálicas que ayudan a mantener los pies en contacto con el pedal, pueden proteger las rodillas permitiendo tanto levantar como empujar hacia abajo cuando están girando los pedales. Serán necesarias un par de salidas para que se acostumbre a las punteras, pero después usted no se sentirá cómodo montando sin ellas. Finalmente, si usted desea extender su pasatiempo haciendo largos paseos de fin de semana, es posible que quiera tener pedales sin calapies, que requieren zapatos de ciclismo que se adhieren en el sitio.

No importa que haga, no salga de la tienda sin comprar un casco: utilizarlo disminuye el riesgo de lesión severa en la cabeza en más de un 85 por ciento.